Zece Surse de calciu fara lactate

Zece-Surse-de-calciu-fara-lactate-beautybysunshinecom

De mica am stiut ca lactatele sunt cele care ne asigura un aport optim de calciu, insa exista cercetari care sustin ca, acest mineral pretios pentru organismul uman se regaseste si in sursele vegetale. Calciul de origine vegetala se absoarbe chiar mai bine in organism decat cel care se regaseste in lactate, potrivit cercetarilor.

Calciul este necesar pentru dinti, oase, tendoane, coagularea sangelui si tesutul conjuctiv.

Cand avem lipsa de calciu in organism se resimte prin:

  • Crampe si spasme musculare;
  • Caderea parului si caderea dintilor;
  • Irascibilitate;
  • Tahicardie;
  • Insomnie;
  • Durere de spate;
  • Hemoroizi;

Va propun sa vedeti cele 10 surse de calciu fara lactate

Translate »